Parę miesięcy temu mój mąż zakupił nasiona chia w bliżej nieokreślonym celu. W końcu postanowiłam się nimi zająć i tak powstał pudding z musem owocowym :)
Składniki: 4 łyżeczki nasion chia, 1 szklanka
mleka kokosowego, 1łyżeczka miodu,
4 morele, 1 kiwi
4 morele, 1 kiwi
Przygotowanie:
Do słoika wsypujemy nasiona chia, zalewamy mlekiem, dodajemy miód i
wszystko razem mieszamy. Wstawiamy do lodówki na 15 min. i powtórnie mieszamy.
Po kolejnych 15 min. ponownie mieszamy. Zostawiamy w lodówce na
6 godzin (można
też zostawić noc). Gdy pudding jest gotowy przygotowujemy mus owocowy. Morele
obieramy, usuwamy z nich pestki. Kiwi obieramy i kroimy na kawałki. Owoce
wrzucamy do blendera na ok. 2 min. (do uzuskania gładkiej konsystencji).
Do szklanych naczyń nakładamy najpierw mus owocowy, a następnie przygotowany wcześniej pudding.
Do szklanych naczyń nakładamy najpierw mus owocowy, a następnie przygotowany wcześniej pudding.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz