Czas na drugie śniadanie :)

Czas na drugie śniadanie - czyli siedem propozycji do wyboru :)

1. Koktajl bananowo-szpinakowy na bazie kaefiru.
2. Smoothie z mango.
3. Serek wiejski z rzodkiewką i ogórkiem.
4. Jogurt + brzoskwinia.
5. Koktajl malinowy.
6. Sałatka owocowa.
7. Jabłko pieczone z białym serem i rodzynkami.

Co na śniadanie?

Czy na śniadanie zawsze musimy jeść kanapki? A może płatki? Czy zdrowe śniadanie musi być nudne? Z pewnością nie. Poniżej 7 propozycji na zdrowe śniadanie.

1. Owsianka z owocami.
2. Omlet ze szpinakiem.
3. Muffinki razowe z warzywami.
4. Płatki żytnie na mleku kokosowym.
5. Kanapki z pastą z białego sera.
6. Placuszki bananowe z jogurtem i owocami.
7. Jajecznica z pieczarkami, pieczywo.

Topinambur pieczony w piekarniku

Składniki: 1/2 kg topinamburu, łyżeczka suszonego rozmarynu, łyżka oleju rzepakowego, sól.

Przygotowanie: Topinambur myjemy dokładnie szczoteczką. Większe kawałki kroimy.

Mieszamy z rozmarynem, solą i olejem. Wykładamy do naczynia żaroodpornego.

Pieczemy w piekarniku w 180º C  ok. 20 minut.