Dieta ...

Czym jest dla Ciebie dieta?  Wiele osób stosując to słowo ma na myśli odchudzanie. Tymczasem dieta to po prostu sposób odżywiania się uwzględniający ilość oraz jakość naszego pożywienia. Jej celem jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników pokarmowych dostosowanych do konkretnej osoby. Gdy chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów nie rujnując swojego zdrowia a potem utrzymać osiągniętą wagę nie powinniśmy traktować diety jako odchudzania czy chwilowej zmiany sposobu żywienia. Podstawą trwałego efektu jest zmiana nawyków żywieniowych. Jak to zrobić i na co zwracać uwagę?
Pierwszy krok to zwiększenie swojej wiedzy na temat odżywiania i zrozumieć, że niema jednej cudownej „diety” dla wszystkich. Często przeszukujemy fora dyskusyjne, gazety, strony internetowe w poszukiwaniu „diety”, która pomoże nam osiągnąć sukces w odchudzaniu.
I często udaje się uzyskać oczekiwany efekt ale na krótko. Po powrocie do starych nawyków żywieniowych kilogramy wracają. Racjonalne odżywianie pozwala nam nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale również pozbyć się wielu problemów zdrowotnych spowodowanych nieprawidłowym odżywianiem. Ponadto poprawia wygląd i kondycję naszej cery i skóry oraz pomaga odzyskać energię i pozytywne nastawienie.

„Dieta” to styl życia a  nie odcinek czasu.